مشروبات لمقاومة درجات الحرارة المرتفعة
أوصى خبراء التغذية بضرورة تناول السوائل الباردة لمواجهة الارتفاع الشديد في درجات الحرارة ، وذلك لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء عمليات التعرق.
تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، هناك مجموعة من الطرق الطبيعية التي تساهم في مواجهة الحرارة الشديدة، والوقاية من ضربات الشمس .
- تناول شاي النعناع البارد ، حيث انه يعوض الفاقد من السوائل.
- تدليك منطقة الرقبة بقالب ثلج وكذلك تحت الإبطين ، فهذه العملية تشعر بالانتعاش والحيوية.
- إضافة عصير ليمونة إلى كوب ماء مثلج.
- أغلي حبوب حبة البركة ، وضعيها في الثلاجة حتى تبرد واشربيها ، فإن هذا المشروب يحميك من الإصابة بالجفاف ، ويحميك من ضربات الشمس.