مشروب طبيعى لتقليل رغبتك فى تناول الحلويات ليلا
هل تعانين من الرغبة الدائمة لتناول الحلويات خاصة فى المساء وتخشين من زيادة وزنك إليك طريقة تحضير المشروب التالى يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ "صدى البلد":
مكونات المشروب :
تفاحة خضراء
ثمرة كيوى
2 كيوي
ثمرة أناناس مقطعة
اوراق نعناع
لتر ماء صحي
طريقة تحضير المشروب :
فى الخلاط الكهربائى قومى بخلط كافة المكونات وضربها جيدا حتى تتجانس وقومى بصب المشروب وتركه فى الثلاجة لحين رغبتك الملحة فى تناول الحلويات ولكن يجب عدم غضافة السكر نهائيا والأكتفاء بسكر الفاكهة الطبيعى مكعبات ثلج .