ريجيم شتوى يخلصك من الوزن الزائد بلا عناء
التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات، فهن يرغبن دائما في الحصول على جسم رشيق وجذاب، ومع دخول فصل الشتاء يشكو الكثيرون من زيادة الوزن، خاصة مع زيادة الميل للجلوس على السرير وارتداء الثياب الثقيلة، وتناول الأغذية التي تمد الجسم بالطاقة.
يقدم الدكتور حمدى السيد، أخصائى التغذية العلاجية لقراء "بيت العز" ريجيم صحى يساعد على الشعور بالشبع في الشتاء، يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
الإفطار:-
توست ريجيم+ 4 ملاعق جبن قريش+ شاى بلبن خالى الدسم.
الغذاء:-
قطعة لحم مشوية أو مسلوقة أو ربع فرخة مشوية أو مسلوقة+ طبق سلطة خضراوات+ خضار سوتيه+ ثمرة تفاح أو جوافة.
العشاء:-
بطاطس مسلوقة+ جريب فروت+ كوب زبادى لايت.