[Mary Naeem]

احذر تناول هذة الأطعمة على معدة فارغة

حذر بعض أطباء التغذية من تناول بعض الأطعمة على معدة فارغة، نظرا لما تسببه من أضرار على جسم الإنسان، سواء على المدى القريب أو البعيد، و ذكر الأطباء بعض من هذة الأطعمة كالأتي :
القهوة : أو الكافيين عموما، و يعتبرها الأطباء أكثر شئ مدمر للمعدة ، خصوصا و أن معظم الناس تقوم بشرب القهوة صباحا حتى قبل الفطور على معدة فارغة، و قالوا أن مثل هذة العادة تؤدى إلى الإصابة بقرحة المعدة، و عدم استقرار حموضة المعدة على المدى البعيد .
اللبن : من أكثر الأشياء التي تدعو إلى الاستغراب، و لكنة كذلك ، فوجود البكتريا في اللبن له أثر سلبي على المعدة الفارغة، و يتسبب في الشعور بالتقيؤ و يفقد اللبن خواصه الغذائية .
الموز : الموز غنى بالمغنسيوم ، و لكن ذلك له أثر سلبي على الكالسيوم ، مما يؤدى إلى تصلب الشرايين و أمراض القلب .
الفول : المعدة لن تعمل بكفائتها في الصباح، أو على معدة فارغة، و الفول من الأطعمة التي تبقى في المعدة لفترة طويلة، و هذة العادة تتسبب في الإصابة بتشنجات و الشعور بالحرقة .
الشاى : يتسبب في نقص الحديد فى الجسم ، و يؤدى إلى التقليل من الاستفادة من القيمة الغذائية للطعام .
الطماطم : الطماطم من الخضروات الحمضية ، و تناولها على معدة فارغة يؤدى إلى عدم ذوبان الأحماض و تكون حصوات المعدة .