[Mary Naeem]

نوعية الغذاء تساهم في تحسين حالة اللثة والأسنان


تساهم العناصر الغذائية في تشكيل الأسنان والحفاظ عليها ، ويوضح ذلك الدكتور خالد وفيق استشاري الأسنان وأمراض اللثة والتركيبات الصناعية قائلا : يساهم الغذاء الذي يتناوله الأنسان في تحسين حالة اللثة والأسنان ، ومن أهم العناصر الغطائية التي يحتاجها الأشخاص من أجل تحقيق هذا الهدف:

- الكالسيوم ، يكسب الأسنان المتانة والقوة ، وهو موجود في جميع منتجات الألبان والخضراوات

- ڤيتامين C ، وهو يعمل على الحفاظ على اللثة بحالة صحية ، وهو يوجد في الليمون والجوافة

- البروتينات ، يحافظ على الأسنان من التسوس ، ويوجد في الأسماك والدجاج

- ڤيتامين A ، يساعد على بناء الأسنان داخلياً بشكل سليم ، وهو متوفر في الخضراوات والفاكهة

- ڤيتامين B يجعل اللثة بحالة جيدة خالية من الالتهابات ، ويوجد في الخضراوات الورقية