[Mary Naeem]

أسباب آلام الركبتين وكيفية علاجها



تعاني كثير من السيدات من آلام الركبة ، وهي غير مرتبطة بسن محدد ، بل إنها مشكلةً صحيةً تعاني منها جميع الأعمار ، وعن الأسباب التي تصيب الركبتين بالعلة ، يقول الدكتور فوزي الجنزوري إستشاري أمراض العظام والروماتيزم ، إن أسباب تلك الآلام عديدة ، ومن أهمها :

- الجلوس على الأرض مطبقة الساقين

- ارتداء الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي

- قلة الحركة مما يسبب ضعف في عضلات الفخذ والساق

- زيادة الوزن

- الجلوس على كرسي مثني الساقين الى الداخل

- الجلوس مع لف أحد الساقين فوق أو حول الأخرى

- الجلوس في وضعية القرفصاء

- عيب خٓلقي في عظم الساق أو الفخذين بحيث يكونان غير مستقيمان

وأضاف ولعلاج الركبتين يكون عن طريق ، تجنب كل ما سبق ذكره عن أسباب الآلام ، وممارسة الرياضة والمشي لمدة نصف ساعة من أهم الرياضات علاجاً للركبة ، مع ممارسة العلاج الطبيعي ان لزم الأمر لإعادة تأهيل عضلة الركبتين للحركة .