[Mary Naeem]

لكل عروس انتبهي لوزنك بعد الزفاف

عد انتهاء حفل الزفاف والاقبال على الحياة الزوجية بكل المشاعر ، تشعر المرأة وكذلك الرجل بحالة من الاتزان العاطفي والنفسي والذي يكون احيانا فاتحا للشهية ، فبعد الزفاف تبدأ مرحلة ما بعد الزواج حيث تبدا العروس باكتساب بعض الكيلوغرامات ، لذا على كل عروس الانتباه لوزنها بعد الزفاف حتى لا تقع في شرك الوزن الزائد بعد الولادة والمحافظة على الوزن المثالي لجسمها
ينصح خبراء التغذية بضرورة اتباع نظام غذائي صحي جيد ومفيد خصوصا اذا كانت تخطط للانجاب مع القيام بالتمارين الرياضية والابتعاد عن التدخين والاطعمة الدسمة والمشروبات
الغنية بالسعرات الحرارية.
لعل من ابرز اسباب زيادة الوزن بعد الزواج هو :
انتهاء حافز الحفاظ على الوزن المناسب والذي كانت تطمح له كل عروس لتظهر بقوام جميل امام فارس احلامها
تغيير النمط الغذائي في شهر العسل ايضا بسبب تناول الوجبات في المطاعم والفنادق اضافة الى دلال الزوج في هذه المرحلة قد تتسبب في زيادة الوزن
الشعور بالراحة والسعادة مع الزوج التي تؤدي الى فتح الشهية والاندفاع نحو المطبخ في بداية الزواج لتحضير اشهى الاطباق واكثرها دسامة.
كثرة الدعوات التي يتلقاها المتزوجون حديثا حيث تكثر الاطباق المنوعة والغنية على موائد الطعام
تناول الكثير من الوجبات في المطاعم ومع الاصدقاء خاصة اذا لم تكن ترغب العروس باكتشاف عالم المطبخ.
عدم المام العروس بالمعلومات الغذائية الصحية للسيطرة على الدهون والوحدات الحرارية في الاطباق التي تحضرها.