[Mary Naeem]

أفضل عشرة أغذية حارقة للدهون



تعاني كثير من النساء من الوزن الزائد الذي لا يفسد شكلهن فحسب وإنما يعرض صحتهن للخطر أيضاً ، ولهذا السبب تلجأ الكثيرات منا إلى عمل الريجيمات على أمل منها أن تخسر بعض الوزن و للأسف لا يصل أغلبهن إلى المبتغى المطلوب إما بسبب قسوة الرجيم أو لعدم فاعليته أو ببساطة لعدم تمكنهن من مقاومة الأكل،لكن ماذا لو كان الأكل هو نفسه ما يخفض وزنك ؟؟ ألن يكون هذا رائعاً حقاً !!


اسمحي لي إذاً أن أقدم لك الأغذية الحارقة للدهون و التي ستدعم ريجيمك حتماً و ستجعله ممتعاً و لذيذاً ، إليك لائحة الأغذية الأكثر فاعلية في حرق دهون الجسم دون المساس بصحتك :


1) القرفه : القرفة تمنع تخزين السكر على شكل دهون.


2) الباذنجان : بطل في امتصاص الدهون!


3) الخضروات الخضراء : كالقرنبيط و البروكلي و الخس تمنع تخزين الدهون.


4) نخالة الشوفان : غنية بالألياف، وتحبس بشكل طبيعي بعض من الدهون التي تم تناولها.


5) الأناناس : يحتوي على إنزيم يأكل الدهون خصوصاً في الجزء الأعلى من الجسم .


6) الليمون : يساعد في تحطيم الخلايا الدهنين.


7) الجريب فروت: هو جزء مهم لنظام الريجيم.


8) التفاح : يمكنه اعتراض الدهون ومنع تخزينها .


9) البروتينات ضرورية في سياق حمية حرق الدهون لأنها لا تسمن و لكن تقوي الكتلة العضلية .


10) الكافيين و الشاي : حارق جيد للدهون طبعاً بدون سكر أو إضافات ثانية .