منتدى الفرح المسيحى - القشطة غنية بالفيتامينات

القشطة غنية بالفيتامينات
https://upload.chjoy.com/uploads/169851257617681.jpg
يغطي فيتامين "ج" ما يقارب الـ90%
من احتياجات الإنسان اليومية،
الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام والعضلات وكذلك الأوعية الدموية، كما يساعد في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد.
وأثبتت الدراسات بأن كل حبة متوسطة الحجم من فاكهة القشطة،
تحتوي على ما يقدر بـ 56.3 مليغرام من هذا الفيتامين.
ما يجعلها مصدراً غنياً للغاية به.