منتدى الفرح المسيحى - مميز بالأزرق💙فوائد التوت الأزرق

مميز بالأزرق💙!

https://upload.chjoy.com/uploads/169649870538111.jpg

من الممتع جدا إننا نشوف ونستخدم خيرات ربنا اللي بيوهبهالنا زي الفواكهه! ، أد ايه ليها تأثير مبهج بيعود علينا بمجرد ما نشوف ألوانها و نستطعمها سواء كـ ثمار أو داخلة في الحلويات أو جمب وجبة الفطار أو تزيين كلاسيكي لبعض الوجبات!

التوت الأزرق Blueberry أو العنب البري زي ما شكله مُبهر وجميل فيه قيمة غذائية عالية جدا و مهمة لازم نعرفها ونعرف تأثيرها على صحتنا!

فوائد التوت الأزرق:-

◼️مصدر مهم للفيتامينات زي فيتامين C و K.
◼️ يعتبر منجم هائل للمنغنيز.
◼️بيحتوي ايضا على مضادات الأكسدة و الألياف الغذائية المهمة في عملية الهضم.
◼️بالإضافة إلى أهميته في ضبط مستويات ضغط الدم.
◼️وواقي من تصلب الشرايين و مكافح للسرطانات.
◼️كمان بيأثر بشكل كبير في مراكز قوة الذاكرة.