منتدى الفرح المسيحى - يعتبر الكنعد من الأسماك الزيتية

https://upload.chjoy.com/uploads/169289232184852.jpg

فوائد سمك الكنعد
يعتبر الكنعد من الأسماك الزيتية، لذلك فهي غنية
بالأوميغا3 والدهون المفيدة لتعزيز صحة القلب والمخ.
حوالي 1.360 جراماً من سمك الديراك أو الخباط كما هو معروف
في السعودية على 1000 مليجرام من أوميجا 3، التي تحاري وتكافح التهابات الجسم.
77% من نسبة الدهون في أسماك الماكريل أو الكنعد هي دهون غير مشبعة.