منتدى الفرح المسيحى - فوائد الباذنجان للحامل

https://upload.chjoy.com/uploads/169004709641621.jpg

فوائد الباذنجان للحامل

قد تتواجد بعض أنواع الأغذية التي لا ينصح بتناولها أثناء الحمل بكونها تشكل خطرًا على صحة الجنين، إلا أن الباذنجان غير مدرج ضمنها، بل بالعكس قد يكون في إضافته إلى جدولك الغذائي اليومي فائدة لك ولجنينك:

تناول الباذنجان آمنًا أثناء الحمل، ويمكن لإضافته ضمن نظام غذائي سليم ومخصص للحمل ومحسوب، أن يساعدك على استهلاك كمية كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جنينك وجسمك لحمل صحي.
تعزيز نمو الجنين، فهو مصدر لفيتامين هـ، وفيتامين ج، وبعض المعادن، مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم، المهمة لنمو الجنين وخلاياه، كما يحوي حمض الفوليك المهم لنمو الخلايا العصبية في الجنين ووقايته من التشوهات الخلقية.
تعزيز المناعة فهو يعد مصدرًا لعدد من مضادات الأكسدة المهمة.
تعزيز عملية الهضم لديك ووقايتك من الإصابة بالإمساك، فهو مصدر غني بالألياف الغذائية المهمة.