منتدى الفرح المسيحى - فوائد المانجو للمرأة مقاومة فقر الدم

https://upload.chjoy.com/uploads/168779235435781.jpg

مقاومة فقر الدم

تحتوي المانجو على عناصر غذائية قد تساعد على مقاومة فقر الدم أو خفض فرص الإصابة به، مثل العناصر الغذائية الآتية:

فيتامين ك: قد يساعد على تحسين قدرة الدم على التخثر، مما يسهم في الوقاية من فقر الدم.
الحديد: قد يساعد على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما قد يسهم في مقاومة فقر الدم وتخفيف حدة أعراضه.

لذا قد يكون المانجو خيارًا غذائيًّا جيدًا للنساء، لا سيما وأنهن قد يكن أكثر عرضة من غيرهن للإصابة بفقر الدم المرتبط بنقص الحديد، وذلك نظرًا لكمية الدم المفقودة شهريًّا خلال فترة الحيض.