منتدى الفرح المسيحى - من فوائد المانجو الصحية الرائعة السيطرة على ضغط الدم

https://upload.chjoy.com/uploads/168779235435781.jpg

السيطرة على ضغط الدم

تعد المانجو مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم، حيث أن كل 100 غرام
من المانجو تحتوي على ما يقارب 156 ملليغرام
من البوتاسيوم وما لا يتجاوز 2 ملليغرام من الصوديوم.

والبوتاسيوم مهم جدًا لموازنة السوائل في الجسم،
ويساعد في الحفاظ على انتظام ضربات القلب،
وتنظيم إرسال الإشارات والسيلات العصبية.
ومهم لانقباض العضلات، وبالتأكيد معروف بدوره الكبير
في المساعدة على تقليل ضغط الدم.