منتدى الفرح المسيحى - من أضرار البطاطس

https://upload.chjoy.com/uploads/168391346090691.jpg

آلام البطن
توفر حبة بطاطس متوسطة الحجم 4 غرامات من الألياف،
والتي لا تجعلك تشعر بالشبع فقط عن طريق إبطاء عملية الهضم،
ولكنها تساعد في الحفاظ على حركة الأشياء، وبالتالي منع الإمساك،
لكن نظراً لأن البطاطس غنية بالنشاء والكربوهيدرات،
فإنها يمكن أن تسبب الغازات عند تناولها بكميات كبيرة.