منتدى الفرح المسيحى - خمس طُرُق بسيطة لحياة ممتعة

https://upload.chjoy.com/uploads/168044872553041.jpg

خمس طُرُق بسيطة لحياة ممتعة:
1.المشي لمدّة نصف ساعة يوميًّا يساعد على تقليل التوتّر.
2.قراءة كتاب أو رواية تجعلكِ تعيشين في عالم مختلف
لقليل من الوقت.
3. مكالمة مع صديقة مُقرَّبة تُشعرك بالبهجة والمرح.
4. التأمُّل يجعلك تتواصلين مع الله ومشاعرك بطريقة أعمق.
5. مشاهدة فيلم كوميدي،
لأنّ الضحك يرفع من مستوى هرمون السعادة.