منتدى الفرح المسيحى - فوائد الجزر

https://upload.chjoy.com/uploads/167726175352851.jpg

تشمل فوائد الجزر التي تعزى إلى محتواه من الألياف ما يلي:

الوقاية من الإمساك، إذ تزيد الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الجزر من حجم البراز، مما يسهل مروره عبر الجهاز الهضمي.
تحفيز الحركة التمعجية وإفراز عصارات المعدة، الأمر الذي يساهم أيضاً في علاج الإمساك والوقاية من الإصابة به.
تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، حيث يعتبر الأشخاص الذي يتبعون نظام غذائي غني بالألياف أقل عرضةً للإصابة بهذه الأمراض ممن لا يتناولون كمية كافية من الألياف.