منتدى الفرح المسيحى

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)
-   فوائد غذائية (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=60)
-   -   أهم فوائد بلح البحر | مصدر لفيتامين ب 12 (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=935020)

Mary Naeem 07 - 02 - 2023 06:52 PM

أهم فوائد بلح البحر | مصدر لفيتامين ب 12
 
https://upload.chjoy.com/uploads/16757942713831.jpg




مصدر لفيتامين ب 12

تحتوي كمية 100 جرام من بلح البحر الأخضر المطبوخ على حوالي 20 ملليجرام من فيتامين ب 12. هذا فيتامين ضروري للنساء الحوامل، كما يساعد هذا الفيتامين في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووي. يساعد كذلك جهازك العصبي على العمل بشكل صحيح.


الساعة الآن 06:36 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025