http://www.mojtamai.com/health/image...1/health25.gif
السمك يخفض خطر الأصابة بأمراض العين لدى النساء لندن أظهرت دراسة بريطانية أن النساء اللواتي يأكلن السمك وأحماض أوميغا 3 الدهنية، بشكل دائم، ينخفض خطر إصابتهن بأمراض العين المزمنة إلى حد كبير وذكرت الدراسة التي استمرت عشر سنوات، وشملت أكثر من 38 ألف امرأة، أظهرت أن تناول السمك وأحماض أوميغا 3 الدهنية، له فائدة في الحماية من الإصابة بفقدان البصر، الناجم عن تضرر جزء من شبكة العين نتيجة التقدم في العمر وذالك من خلال تناول السمك وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

وراقب الباحثون عادات النساء الغذائية وارتباطها بصحة العين، ودققوا في كميات السمك وأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي يتناولنها.

وتبين أن النساء اللواتي أفرطن في تناول السمك وأحماض أوميغا 3 الدهنية، كن 38 % أقل عرضة لخطر الإصابة بمرض العين.

كما أظهرت الدراسة أن النساء اللواتي أكلن السمك مرة أو أكثر أسبوعيا، مقارنة مع من يأكلنه مرة أو أقل شهريا، كن 42 % أقل عرضة للإصابة بهذا المرض وذالك من خلال تناول السمك وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

وقال الباحثون، أن الخطر الأقل بدا مرتبطا بشكل رئيسي باستهلاك أسماك "التونا" المعلبة، والسمك ذا اللحم الداكن