منتدى الفرح المسيحى - فاكهة الكيوي هي ثمار صغيرة، مليئة بالعناصر الغذائية

https://upload.chjoy.com/uploads/167164212169081.jpg

فاكهة الكيوي هي ثمار صغيرة، مليئة بالعناصر الغذائية مثل فيتامين C وفيتامين K وفيتامين E، وحمض الفوليك والبوتاسيوم، ولديها أيضا الكثير من مضادات الأكسدة وهي مصدر جيد للألياف، وبذورها السوداء الصغيرة صالحة للأكل، كما هو الحال مع قشورها البنية، على الرغم من أن الكثيرين يفضلون تقشير الكيوي قبل تناوله.

والكيوي فاكهة غير عادية، فبالإضافة إلى شكله المميز ولونه الأخضر الرائع الذي يجعله خيارًا مفضلاً بين الفواكه، محتواه الغذائي يجعله محتل المراتب الأولى بين جميع الفواكه أيضًا.