منتدى الفرح المسيحى - فوائد تناول الكيوي يوميًا: تعزيز جهاز المناعة

https://upload.chjoy.com/uploads/167164212169081.jpg

فوائد تناول الكيوي يوميًا:
تعزيز جهاز المناعة

تحتوي ثمرة الكيوي الواحدة على 93 ملليغرام من فيتامين ج، في المقابل تحتوي حبة البرتقال الواحدة على 53.2 ملليغرام من فيتامين ج، وهذا يعني أن الكيوي يحتوي على مستويات مرتفعة من هذا الفيتامين الهام لتعزيز صحة الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على مقاومة العدوى التي يمكن أن تصيب الجسم.
كما أن فيتامين ج يساعد على الشعور بالطاقة ويقلل الإرهاق، وهو مفيد أيضًا للعظام والمفاصل ويقيها من الالتهابات.