منتدى الفرح المسيحى - فوائد الفواكه الصحية

https://upload.chjoy.com/uploads/167164212169081.jpg

المساعدة على خسارة الوزن

أحد الأمور شديدة الأهمية بشأن استهلاك الفاكهة هو أنها مشبعة بشكل كبير، خاصة البرتقال والتفاح والتي تعد مشبعة أكثر حتى من البيض.
لذا فإنه وعند تناولك للتفاح والبرتقال بانتظام، فإنك غالبًا سوف تشعر بشبع يغنيك عن تناول أطعمة أخرى، وبالتالي فإن هذا يساهم في خسارتك للوزن على المدى البعيد.