منتدى الفرح المسيحى - ما هي القيمة الغذائية لثمار أبو فروة؟

https://upload.chjoy.com/uploads/166948945975111.jpg

ما هي القيمة الغذائية لثمار أبو فروة؟

تحتوي ثمار فاكهة أبو فروة على العديد من العناصر الغذائية، والجدول يبين القيمة الغذائية لثمار أبو فروة النيئة التالي: [3]
العنصر الغذائي نسبته في كل 100 غرام
الكربوهيدرات 45.54 غرام
البروتينات 2.42 غرام
الدهون 2.26 غرام
الألياف 8.1 غرام
الفيتامين سي 43 ملغ
الفيتامين أ 28 وحدة دولية
حمض الفوليك 62 ميكروغرام
الصوديوم 3 ملغ
البوتاسيوم 518 ملغ
المغنيسيوم 32 ملغ
الكالسيوم 27 ملغ
الفسفور 93 ملغ
الحديد 1.01 ملغ
الزنك 0.52 ملغ