منتدى الفرح المسيحى - تشمل الفوائد الصحية يحسن صحة الدماغ

https://upload.chjoy.com/uploads/166827145941733.jpg

يحسن صحة الدماغ

يحتوي الجمبري على مستويات عالية من الحديد ، وهو عنصر معدني رئيسي في عملية الارتباط بالأكسجين في الهيموجلوبين، مع وجود الحديد الإضافي في النظام ، يمكن أن يحدث زيادة تدفق الأكسجين للعضلات ، مما يوفر القوة والقدرة على التحمل ، بينما يزيد أيضًا من تدفق الأكسجين إلى الدماغ ، والذي يظهر أنه يحسن الفهم والذاكرة والتركيز. تشير الدراسات إلى أن أستازانتين الموجود في الروبيان قد يساعد في تحسين أداء الذاكرة ، وبقاء خلايا المخ ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض التهابات الدماغ.
كما أنه مصدر جيد لليود الذي يمكن أن يساعد جسم الإنسان على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية هرمونات الغدة الدرقية ، بدورها ، ضرورية لنمو الدماغ أثناء الرضاعة والحمل.
في الأساس ، يمكنك رفع درجات الاختبار وتحسين نظام التمرين في نفس الوقت من خلال تضمين الجمبرى في نظامك الغذائي.