منتدى الفرح المسيحى - من فوائد الكرز للجسم بديل آمن للحبوب المنومة

https://upload.chjoy.com/uploads/16632698848491.jpg

بديل آمن للحبوب المنومة

يمكن لمرضى الأرق الاعتماد على الكرز بدلًا من الحبوب المنومة، لاحتوائه على الميلاتونين، وهو ناقل عصبي يزيد من الشعور بالنعاس ويساهم في تحسين المزاج.
وأبلغ أشخاص اتتراوح أعمارهم بين 20 و85 عامًا، عن شعورهم بالراحة وزيادة قدرتهم على النوم بعد تناول الكرز مساءً في إحدى الدراسات.