منتدى الفرح المسيحى - القيمة الغذائية لدقيق الخروب

https://upload.chjoy.com/uploads/166220434937691.jpg

القيمة الغذائية لدقيق الخروب

يمكن أن يتم تحضير دقيق من نبتة الخروب، والذي يمتاز بقيمة غذائية عالية، حيث تحتوي كل 103 غم من دقيق الخروب على العناصر الغذائية التالية:

الطاقة

229 سعرة حرارية

الكربوهيدرات

92غ

ألياف (جزء من الكاربوهيدرات)

41غ

سكريات (جزء من الكاربوهيدرات)

51غ

البروتين

4.6 غ

الدهون

0.7 غ

منها دهون مشبعة

0.1 غ

صوديوم

36 ملغ

كالسيوم

358.44 ملغ

حديد

3.03 ملغ

بوتاسيوم

852 ملغ