منتدى الفرح المسيحى - كيف أستطيع معالجة نفسي من الآلام النفسية؟!

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- قسم الصحة النفسية (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=83)

- - كيف أستطيع معالجة نفسي من الآلام النفسية؟! (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=894461)

walaa farouk

05 - 09 - 2022 05:13 PM

كيف أستطيع معالجة نفسي من الآلام النفسية؟!

https://upload.chjoy.com/uploads/166239795757661.jpg

‏كيف أستطيع معالجة نفسي من الآلام النفسية؟!

1 الرياضة
2 الغذاء المتوازن
3 تعديل #الأفكار
4 ممارسة هواية
5 التنفس العميق
6 تمارين استرخاء
7 التفريغ
8 تعلم المهارات

الساعة الآن 10:54 AM