منتدى الفرح المسيحى - من فوائد بذور الشيا Chia seeds لبناء العضلات وتقليل الوزن

https://upload.chjoy.com/uploads/165989812653211.jpg

بذور الشيا لبناء العضلات وتقليل الوزن

وجدت بعض الدراسات أنه من الممكن أن تساعد بذور الشيا على تقوية العضلات الضعيفة، كما تساعد على حرق الدهون، والمحافظة على نسبة السكر في الدم. وبسبب احتواء بذور الشيا على الزنك، والذي يساعد الجسم على إفراز هرمون اللبتين، وهو الهرمون الذي ينظم شهية الجسم، وبالتالي تساعد البذور على تقليل كمية الأكل المستهلكة والعمل على تقليل وزن الجسم.