منتدى الفرح المسيحى - كيفية استهلاك بذور الشيا

https://upload.chjoy.com/uploads/165989812653211.jpg

كيفية استهلاك بذور الشيا

تتعدد الطرق التي يمكن من خلالها الاستمتاع بتناول بذور الشيا، ومن هذه الطرق نذكر:

تناول البذور بشكلها النيء كما هي.
نقع البذور وشربها مع العصائر الطبيعية.
إضافة بذور الشيا إلى وجبة الشوفان أو حبوب الإفطار أو اللبن أو السلطة.
إضافة البذور إلى المخبوزات المختلفة، مثل الكيك.