منتدى الفرح المسيحى - تحتوي فاكهة كارامبولا على الكثير من الألياف

https://upload.chjoy.com/uploads/165720585882861.jpg

مع 30 سعرة حرارية فقط في هذه الفاكهة بالإضافة إلى الكثير من الألياف ، هي خيار كبير بالنسبة لكل من يحاول انقاص وزنه ، أنه يحتوي على 9.5 جرام من الكربوهيدرات لكل حصة ، بما في ذلك 2.5 جرام من الألياف الغذائية ، وهذا يوفر 3٪ من الاحتياجات اليومية من الكربوهيدرات و 10٪ من الاحتياجات اليومية للألياف الغذائية ، انها أيضا تحتوي على كامل مضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد