منتدى الفرح المسيحى - فوائد السبانخ للصحة تهدئة الجسم

https://upload.chjoy.com/uploads/165600673152791.jpg

تهدئة الجسم:

بشكل عام السبانخ تجعل الجسم هادئ و خالي من التوتر و العصبية. بسبب وجود كميات وفيرة من الماغنسيوم و الزنك الذي يساعد في النوم بشكل أفضل في الليل وخلق فرص لشفاء. الماغنسيوم يساعد في تجديد الطاقة التي فقدت في ثوان معدودة. النوم الجيد يريح الجسم و الأعصاب و الجسم كله بشكل عام