منتدى الفرح المسيحى - تأثير تناول بيضة واحدة في اليوم على صحتك

https://upload.chjoy.com/uploads/165550906708591.jpg

أظهرت العديد من الأبحاث أن البيض غذاء صحي للقلب
، لذلك اقترحت دراسة حديثة أن تناول بيضة واحدة يومياً
قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

فقد كشفت دراسة صينية منشورة في eLife،
أن الاستهلاك المعتدل للبيض يمكن أن يزيد من كمية الأيضات الصحية للقلب في الدم.

وعلى الرغم من أن البيض يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية،
إلا أنه يعد أيضاً مصدراً غنياً للكوليسترول الغذائي.