منتدى الفرح المسيحى - من أهم فوائد الزبيب الأصفر التحكّم بمستوى السكر في الدم

https://upload.chjoy.com/uploads/165538197551.jpg

التحكّم بمستوى السكر في الدم

على الرغم من احتواء الزبيب على مستوى عالية من السكر إلا أن مؤشر نسبة السكر في الدم (Glycemic index) الخاص به منخفض.
حيث وجدت الدراسات العلمية أن تناول الزبيب يُساعد في خفض مستويات السكر بعد تناول الطعام.
والجدير بالذكر أن الزبيب يُعد من الوجبات الخفيفة المناسبة لمرضى السكري بسبب احتوائه على الألياف الغذائية، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة.