منتدى الفرح المسيحى - للزبيب فوائد صحية منها الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

https://upload.chjoy.com/uploads/165538197551.jpg

الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

الزبيب واحد من الأطعمة النباتية القليلة الغنية بالحديد، وهو معدن ضروري جداً لجسم الإنسان يلعب دوراً رئيسياً في تصنيع بروتين الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى كافة خلايا الجسم، ولذلك يساهم تناول الزبيب يومياً بكميات معتدلة في الوقاية من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.