منتدى الفرح المسيحى - فوائد الفلفل التشيلي خفض ضغط الدم و يمنع أمراض القلب و الأوعية الدموية

https://upload.chjoy.com/uploads/165461757120831.jpg

الفلفل الأحمر يساعد على خفض ضغط الدم و يمنع أمراض القلب و الأوعية الدموية
يحتوي الفلفل الأحمر على البوتاسيوم. و هو معدن مهم يلعب دوراً حيوياً في جميع وظائف الجسم. وجود كمية كافية من البوتاسيوم مع حمض الفوليك في الجسم يمكن أ، تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية. البوتاسيوم يعمل على إسترخاء الأوعية الدموية، مما يساعد على تحسن تدفق الدم في الأوعية الدموية.
كما أن الفلفل الأحمر يعتبر مصدر رائع للريبوفلافين و النياسين. و النياسين يرفع من مستويات الكوليسترول الجيدة في الجسم مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية. نقص النياسين قد يؤدي للإصابة بمرض يسمى بيلاجرا. يتميز مرض البيلاجرا بالأرق و الخرف و الإسهال. لذلك فإن إضافة الفلفل الأحمر إلى وجباتك الغذائية سيكون الخطوة الأولى التي يمكن إتخاذها للوقاية من تصلب الشرايين.