منتدى الفرح المسيحى - نصائح خاصة بشرب زيت الزيتون على الريق

https://upload.chjoy.com/uploads/165452537162781.jpg

نصائح خاصة بشرب زيت الزيتون على الريق

للحصول على فوائد زيت الزيتون على الريق للمرأة، يجب اتباع النصائح الآتية:

التأكد من اختيار زيت الزيتون البكر الممتاز، إذ أنه النوع الذي يحتوي على الفائدة الأكبر لأنه يخضع لأقل كمية من المعالجة والتصنيع. لهذا يجب التأكد من المكونات من خلال قراءة اللاصق الموجود على زجاجة الزيت والتأكد من وجود شهادة الجودة.
عدم استهلاك كميات كبيرة من زيت الزيتون، حتى لا تتجاوز الكمية الموصى بها من الدهون أو السعرات الحرارية.