منتدى الفرح المسيحى - من أهم فوائد الرجلة الصحية المساهمة في خفض الوزن

https://upload.chjoy.com/uploads/165401740411631.jpg

المساهمة في خفض الوزن

اقترحت بعض الدراسات العلمية أن تناول البقلة من شأنه أن يساعد في فقدان الوزن، ويعود ذلك إلى كمية السعرات الحرارية التي تحتويها هذه النبتة، إضافة إلى غناها بالألياف الغذائية.
بمعنى آخر فإن تناول البقلة يساعدك في الشبع لفترة أطول، الأمر الذي يقلل من السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا.