منتدى الفرح المسيحى - من فوائد الأفوكادو الصحية زيادة امتصاص المواد الغذائية

https://upload.chjoy.com/uploads/164923908600121.jpg

زيادة امتصاص المواد الغذائية

يرتبط تناول الأفوكادو مع زيادة امتصاص المواد الغذائية.

وتقترح الدراسة تناول الافوكادو فى السلطات،

فإنها استوعبت خمسة أضعاف كمية الكاروتينات

(مجموعة من المواد الغذائية التي تشمل بيتا كاروتين والليكوبين)
من أولئك الذين لم تشمل الأفوكادو.