منتدى الفرح المسيحى - فوائد الجرجير 🌹

فوائد الجرجير :🌹

https://upload.chjoy.com/uploads/164923687470671.jpg
-يحتوي الجرجير على كمية أكبر من فيتامين "سي" مقارنة بالبرتقال.
-يحتوي على كمية من حمض الفوليك أكثر من الموز.
-يمتلك الجرجير كمية من الحديد أكثر من السبانخ.
-يحتوي الجرجير على كمية من الكالسيوم أكثر من الحليب.
-يعد مصدرا للعديد من الفيتامينات منها (إيه - بي 6 - بي 12).🌹