منتدى الفرح المسيحى - من فوائد البندق تعزيز صحة الجهاز العصبي

https://upload.chjoy.com/uploads/164796769384871.jpg

تعزيز صحة الجهاز العصبي

يعد البندق غنيًا بفيتامين ب6 الذي من شأنه العمل على تنظيم الساعة البيولوجية للنوم وتعديل المزاج من خلال التأثير على الروابط الكيميائية بين الهرمونات المسؤولة عن ذلك، والتي تتمثل: بهرمون السيريتونين، وهرمون الميلاتونين المفرز من الغدة الصنوبرية، والإبينيفرين.