منتدى الفرح المسيحى - القيمة الغذائية للزنجبيل

https://upload.chjoy.com/uploads/164486003691431.jpg

القيمة الغذائية للزنجبيل

إن فوائد الزنجبيل ناتجة من قيمه الغذائية العالية، فكل 100غرام من جذور الزنجبيل الطازج تحتوي على القيمة الغذائية الآتية:
العنصر الغذائيالقيمة الغذائيةالطاقة
80 سعرة حرارية
بروتينات
1.82 غرام
كربوهيدرات
18 غرام
دهون
0.75 غرام
ألياف غذائية
2 غرام
فيتامين ج (Vitamin C)
5 غرام
فيتامين ب6 (Pyridoxine)
0.16 غرام
البوتاسيوم
415 غرام
الحديد
0.6 غرام
المغنيسيوم
43 غرام