-
فوائد غذائية
(
https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=60)
| Mary Naeem |
09 - 02 - 2022 01:21 PM |
القيمة الغذائية للجزر
https://upload.chjoy.com/uploads/16444111738851.jpg
القيمة الغذائية للجزر
في كل حصة من الجزر نصف كوب، يوجد لديها: - 25 سعرة حرارية
- 6 غرامات من الكربوهيدرات
- 2 غرام من الألياف
- 3 غرامات من السكر
- 0.5 غرام من البروتين
الجزر مصدر كبير للفيتامينات والمعادن الهامة. يمكن أن يمنحك نصف كوب ما يلي: - 73 ٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين أ
- 9 ٪ من فيتامين ك الذي تتناوله يوميًا
- 8 ٪ من البوتاسيوم والألياف التي تتناولها يوميًا
- 5 ٪ من فيتامين سي الذي تتناوله يوميًا
- 2 ٪ من الكالسيوم والحديد يومياً
|
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025
