منتدى الفرح المسيحى - فوائد الفجل الاحمر

https://upload.chjoy.com/uploads/164440891413151.jpg

فوائد الفجل الصحية

حصة من الفجل يوميًا بإمكانها أن توفر لك العديد من العناصر الغذائية المهمة لك ولجنينك، مثل:

الفجل مصدر عالي بالكالسيوم الذي يعد من المغذيات المهمة خلال فترة الحمل لتنمية العظام والعضلات للجنين.
مصدر لحمض الفوليك الذي يحمي الجنين منه تشوهات الأنبوب العصبي.
مصدر لفيتامين ج المهم لتعزيز المناعة والوقاية من الالتهابات والميكروبات.
يساعد في وقاية الحامل من الإمساك لغناه بالألياف الغذائية.
مصدر للبوتاسيوم والحديد المهمين لعمل الدورة الدموية ولوظائف حيوية أخرى مهمة.