منتدى الفرح المسيحى - من فوائد الثوم لنزلات البرد والانفلونزا

https://upload.chjoy.com/uploads/164423441700993.jpg

الثوم لنزلات البرد والانفلونزا

يساعد الثوم المهضوم على تقوية جهاز المناعة ويقلل من شدة ومدة أعراض البرد والإنفلونزا، وأظهرت دراسة أن تناول مكملات الثوم يوميًا يمكن أن يقلل من عدد نزلات البرد بنسبة 63٪، كما تشير الأبحاث أيضًا إلى أن متوسط أعراض البرد قد انخفض من خمسة أيام إلى يوم ونصف، لذلك عندما تشعر بالبرد حاول إضافة المزيد إلى وجباتك.