منتدى الفرح المسيحى - هو انا مدمن ؟

https://upload.chjoy.com/uploads/163376977802741.jpg

بعض الاعراض اللي بتقول هل انا مدمن موبايل ولا لأه:

لو مدمن يبقي ينطبق عليك الكلام ده:
١-لما بتبقي زهقان بتدور علي موبايلك اول حاجه و تمسكه
٢-بتصحي في نص الليل و تبص عليه
٣-بتحس بضيق سريع جدا اول لما تبقي مش لاقيه
٤-الموبايل كان سبب في وقعه او حادثه حصلتلك
٥-موبايلك بيشتتك عن شغلك
٦-الناس القريبين منك بيشتكوا من علاقتك بالموبايل بتاعك
٧-لما بتحاول تقلل استخدامك ليه مش بتعرف

لو لقيت نفسك في ال ٧ نقط اللي فوق يبقي انت مدمن استخدام الموبايل .

طيب لو مدمن اعمل ايه ؟
حاول تعرف انت بتهرب من ايه في حياتك ؟
يعني ايه الحاجات اللي مضايقاك و بتشغل نفسك علي الموبايل عشان تنساها ..

واجهه المشاكل ديه و حاول تلاقي ليها حلول او اطلب مساعده من حد متخصص.

حط screen time عشان تقلل الوقت

يعني و انا بكتب ال post ده طلعتلي الرساله اللي بتقول ان فاضلي ٥ دقايق علي ال Facebook
"بحدد لنفسي ساعه في اليوم"

متخدش الموضوع باستهتار
هو صحيح ادمان لا يعاقب عليه القانون بس هو مازال ادمان و بيسرق ايامك و علاقات