منتدى الفرح المسيحى - الرياضة تعالج الصداع

الرياضة تعالج الصداع

https://upload.chjoy.com/uploads/161765942380292.jpg

قد تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على صحة الجسم وتعزيز الدورة الدموية بشكل أفضل ، مما قد يقلل من فرص ظهور الصداع.
واحد 2018 مراجعة البحث لمنشور في مجلة Children أشار إلى أن القليل من التمرين قد يؤثر في الواقع على الصداع بين المراهقين، قد تساعد التمارين المعتدلة والمنتظمة ، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة في اليوم.