منتدى الفرح المسيحى - زيت الأرجان يوفير الأحماض الدهنية الأساسية

زيت الأرجان يوفير الأحماض الدهنية الأساسية

https://www.elbalad.news/upload/phot...0x338o/225.jpg

لا يستطيع جسم الإنسان إنتاج سلسلة طويلة من الأحماض الدهنية غير المشبعة، ولكن هذه الدهون المفيدة تزيد من الكوليسترول "الجيد" وتقلل من مستويات الكوليسترول "الضار"، حيث تحصل أجسامنا عليها من الأطعمة، ويفضل تلك التي لا تحتوي أيضًا على دهون مشبعة غير صحية، أكثر من 98٪ من الدهون في زيت الأرغان هي أحماض دهنية أساسية.