منتدى الفرح المسيحى - الوجبات الخفيفة بعد العشاء تسبب السمنة

الوجبات الخفيفة بعد العشاء تسبب السمنة

https://abunawaf.com/wp-content/uplo...بعد-العشاء.jpg

حسنًا،، من منا لا يتوق إلى تناول قطعة حلوى صغيرة أو سناكس بعد العشاء كنوع من الرفاهية أثناء متابعة فيلم؟
جميعنا مُذنبون في ذلك! وفي هذا الوقت الذي تستمتع به بتناول وجبات خفيفة وسناكس قبل نومك، فأنت تُساعد على اكتساب كيلوجرامات فائضة مجانًا!
إن كُنت تُفكّر في تناول شيء بعد وجبة العشاء، فليكن ذلك شيء خالٍ من السعرات الحرارية.
كشرب كوب من الشاي الأخضر، أو ماء فوّار. وإن كُنت تبحث عن شيء أكثر فائدة، فلا تتناول أي شيء بعد العشاء!