منتدى الفرح المسيحى - الإجهاد والتوتر المستمر تؤدي إلى السمنة

الإجهاد والتوتر المستمر

https://abunawaf.com/wp-content/uplo...اول-الطعام.jpg

الإجهاد هو أحد العوامل التي تُساهم بزيادة الوزن بطريقة غير مباشرة، خاصةً في محيط الخصر.
يجعل الإجهاد معظمنا نُفرط في تناول الطعام، وذلك لتهدئة حواسنا المضطربة.
في خضم مقاومة الإجهاد، نميل إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
تؤدي زيادة الشهية للوجبات السريعة إلى زيادة دهون البطن وتسبب العديد من المشكلات الأخرى المتعلقة بنمط الحياة كأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري وما إلى ذلك.
لذلك، تناول كميات أقل من الطعام وابحث عن طرق بديلة للتغلب على التوتر.