|
المشي يساعد على تخفيف آلام الظهر
المشي يساعد على تخفيف آلام الظهر https://www.elbalad.news/upload/phot...0x338o/352.jpg قد يصبح المشي منقذًا حقيقيًا للحياة لأولئك الذين يعانون من آلام الظهر أثناء تمارين عالية التأثير، نظرًا لأنه نشاط منخفض التأثير ، فلن يسبب المزيد من الألم أو الانزعاج ، مثل الجري أو HIT، يساهم المشي في تحسين الدورة الدموية داخل هياكل العمود الفقري ويحسن الوضع والمرونة وهو أمر حيوي لصحة العمود الفقري. |
| الساعة الآن 11:16 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025